功能饮料有好处：

1、补充人体水分；

2、具有抗氧化、抗疲劳作用，适合长期饮用；

3、具有丰富的维生素、胡萝卜等物质，具有助消化和增加体能等健康价值；

4、具有补充膳食纤维的作用，具有良好的健康价值；

5、提供人体所需的钙、维生素；

6、提供能量和蛋白质；

7、具有润肺，健脑作用。