苹果含糖量：15%。

西瓜含糖量：4%-7%。

所以苹果的含糖量高。

西瓜93%以上都是水分，糖尿病患者是可以吃的，西瓜糖量在5%左右，热量很高，卡路里是250千卡/千克。西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品。

苹果一个大约有100千卡的热量，其中升糖的指数在34到38之间的。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。