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人体严重缺营养吃什么补的最快

更新时间: 2020-09-15 00:00:00

1、动物性蛋白质可吃鸡蛋,香肠,鱼等。蔬菜也是理想食品。

2、为补充盐份,可喝含盐的美味汤汁或吃咸味的蜜饯等。

3、多吃水果,可作维生素的来源,又可调整胃口。

4、可用牛奶,奶粉,猪肝之类的食物补充维生素和铁质、矿物质。

5、增加点心,冰淇淋,巧克力等食品。

6、食品可添加带香味的刺激性调料,以增加食欲。

7、在机体疲劳困怠、食欲显著减退情况下,主食可改吃面条,麦片粥之类食品。

8、如果条件许可,饮食营养加上某些物理疗法则实际效果更佳。

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