1、松果中富含不饱和脂肪酸，能降低血脂，预防心血管疾病。

2、松果中所含大量矿物质，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。

3、松果中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用。

4、松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气。

5、松果中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用。

6、松果中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用。