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一天吃2500卡会胖吗

更新时间: 2020-11-04 00:00:00

体重在50公斤及以下一天吃2500大卡会长胖,体重在50公斤以上一天吃2500大卡不会长胖。一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人,每天吃进1500大卡至2000大卡,体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月,就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月,则可减肥一公斤。

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