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山药怎么吃最养胃

更新时间: 2020-07-02 00:00:00

山药养胃的做法如下:

1、山药和鸭肉一起吃。山药里面含有大量营养成分,而鸭肉则具有滋阴养肺、止咳化痰的作用;

2、山药配莲子补脾养胃。山药可以补脾养胃,而莲子可以直接入心入脾,对身体非常好;

3、山药配红枣。将山药跟红枣一起搭配来吃,更能起到健脾养胃的作用;

4、山药和芡实搭配。芡实是一种具有补中益气、滋养身体而且健脾止泻的食物,将山药和芡实熬粥一起食用,会有很好的养胃健脾的功效;

5、山药炖羊肉。山药和羊肉都是性情温和的食物,放在一起吃,

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