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萝卜怎么吃有营养

更新时间: 2020-10-28 00:00:00

1、从萝卜的顶部开始到3-5厘米处,所含维生素C最多,但由于其质地较硬,可切成丝或条,采用快速烹调、爆炒方法、煮汤、做馅料,味道都是极佳的。

2、萝卜的中间部分,富含维生素C,且含有糖量较多,质地较脆软,可切丁做成沙拉,或切丝用糖、醋拌凉菜,炒煮也很可口。

3、从萝卜的中间到尾部的部分,有较多的淀粉酶和芥子油类物质,吃起来会有些辛辣味,但可帮助消化,增进食欲,用来做腌拌菜最好。

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