1、首先检查手机后台是否有联网软件，结束后台程序；

2、当不使用同步功能时，建议取消账户同步；

3、点击“设定”中“账户和同步”，再次点击自动同步、背景数据，分别取消对勾；

4、若使用安卓4、0版本，点击“设定”账户和同步，关闭账户和同步；

5、若使用安卓4、1或以上版本，点击“待机页面”下滑屏幕顶帘，关闭“同步”功能；

6、备份手机中数据，恢复出厂设置即可。