循规蹈矩：原指遵守规矩，不敢违反。现也指拘守旧准则，不敢稍做变动。

按部就班：原意是写文章时篇章结构安排得体，用字造句合乎规范 。后来引申为照章办事，依次进行，不越轨，不逾格。也指按老规矩办事，缺乏创新精神。

两者意思大致相同，区别在于成语的使用语境和本身词性，循规蹈矩多用作贬义词，而按部就班则是中性词。