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每天吃车厘子会胖吗

更新时间: 2020-11-03 00:00:00

吃车厘子不会发胖。车厘子热量低,含有丰富的维生素、蛋白质、类胡萝卜素、膳食纤维,能增加饱腹感,促进胃肠的蠕动,加速体内毒素及宿便的排出,有利于减轻体重。

每100克可食部分车厘子的热量为46大卡,属于热量较低的水果,而且车厘子中的钾元素含量丰富,可以帮助消除身体的水肿,一般来说,是不会引起发胖的。

车厘子含钾元素,帮助消除水肿,排出体内废物,所以说吃车厘子不会发胖。车厘子含有铁元素,能改善缺铁性贫血,提高免疫力。不宜多吃,每天30—50克为宜。

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