改善嚼肌变小，可以使用敷脸法。早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可。

嚼肌肥大，也叫咬肌肥厚，是东方人群中常见的颜面畸形。常合并下颌角肥大，并称为嚼肌良性肥大的宽面综合症。双侧嚼肌肥大者面型呈方形或面下三分之一明显过宽。单侧嚼肌肥大者面型双侧不对称明显。患者往往为改善面型来院求治。