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泡红枣茶和直接吃红枣哪个更好

更新时间: 2020-09-12 00:00:00

新鲜的红枣直接食用最佳,干红枣泡或者炖了之后食用效果最佳。

总体来说直接吃味道较浓,可锻炼口腔肌肉,增加唾液分泌,帮助消化;泡水喝可慢慢品味,不会吃进太多的能量,减少肥胖。

注意:

1、有宿疾、食积、便秘者不宜多吃;龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。

2、红枣糖分丰富,不适合糖尿病患者吃;多吃红枣,若没有喝水漱口,容易蛀牙。

3、枣皮纤维含量很高,不容易消化,吃时一定要充分咀嚼,否则会影响消化。

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