主料：羊排５００克、色拉油适量、食盐适量、冰糖适量、蒜适量、料酒适量、老抽适量、胡椒粉适量、水适量。

１、羊排斩成小块，凉水浸泡后冲洗干净。

２、冷水入锅，烧开后撇去浮沫。

３、捞出来冲干净附着在羊排上的浮沫，沥干水分备用。

４、锅内放少许油烧热，放入冰糖炒至溶化呈微红色。

５、放入羊小排翻炒上糖色。

６、加入料酒和胡椒粉调味。

７、放入适量老抽翻炒均匀，使羊排的颜色变酱红浓赤。

８、填水没过羊排，同时扔进几粒蒜瓣同煮。

９、大火烧开后转小火炖至汤汁浓稠，加盐调味后出锅装盘即可。

烹饪技巧：

１、为了去除羊排中的血腥味，浸泡的时候中途最好换几次水。

２、炒糖色时，油不要烧太热，可同时下锅，用小火慢熬，微红时即可放入羊排，以免炒过头味道发苦。

３、炖羊排的水最好一次性放足，如果汤炖没了，羊排还没烂，需加水继续炖的话就要加热水，否则影响成品品质和味道。

４、西北人做羊肉很少加大料、花椒等味道很浓的调味品，怕夺去了羊肉的香味，我觉得有道理，所以这道红烧羊排我没有放那些调料，但放了几粒蒜瓣同煮，不是说吃肉不吃蒜，营养减一半吗，所以咱放点蒜粒。