食量突然变小的原因及解决方法：

1、消化不良。消化不良会使人食量减小，进而导致营养不良，甚至引发其它身体疾病，这种情况要多食清淡易消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果，还要加强锻炼。

2、虚火旺。虚火旺导致上火，进而影响食欲，这种情况要多进行室外活动，多运动，多食败火的药或食物。

3、精神压力大。精神压力大造成胃火上升，进而导致阴阳失衡，这种情况要注意调节饮食和生活规律，静心调理。