曾仕卫为将军，名牟，子瑕为其字。其祖为晋灵公之弟，封于弥，遂以为姓。昭公二十三年弥牟为景伯，称士伯。晋执鲁行人叔孙婼，准备交给邾人，弥牟为此谏晋国执政韩宣子，韩宣子从之，弥牟因此受知于韩宣子。次年，因王子朝作乱，晋顷公派弥牟到周都去观察，弥牟如实汇报后，晋顷公拒绝了王子朝的使者。二十八年，韩宣子卒，魏献子执政，分祁氏、羊舌氏之地为十县，弥牟为邬大夫。三十二年，为周王城总规划师和监工。其“智足治千乘，信足以守之”，所以卫灵公“爱而任之”。定公六年鲁伐晋，过卫而不假道，回来的时候阳虎又让季桓子和孟献子从卫国的国都通过而不通知卫灵，灵公果然大怒，派弥子瑕率兵追击，后经公叔文子劝谏而罢。