有以下一年四季的时令蔬菜水果：

春季的蔬菜：辣椒、青椒、洋葱、花椰菜、豌豆、芹菜、莴苣、油菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。

春季的水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾。

夏季的蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、山苏、空心菜、生菜、西红柿。

夏季的水果：草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。

秋季的蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、栗子、冬瓜、四季豆、地瓜叶、豆角、山药、扁豆。

秋季的水果：柚子、梨、柿子、木瓜、葡萄、杨桃、番石榴、红枣、山楂、核桃。

冬季的蔬菜：白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、菠菜、芥菜、葵年菜。

冬季的水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。