吃马蹄的好处:

1、具有消热解毒的作用，马蹄是寒性食物，具有清热泻火的良好功效;

2、可以促进生长发育，马蹄能促进人体生长发育，对牙齿和骨骼的发育有好处;

3、可以促进食物的吸收和消化，有利于整肠通便;

4、具有降低血压的作用，马蹄可以促进糖、脂肪和蛋白质的代谢，调节酸碱的平衡。

马蹄的营养价值:

马蹄富含淀粉、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、胡萝卜素及多种维生素等成分，营养丰富。