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一个全麦馒头的热量

更新时间: 2020-07-05 00:00:00

一个全麦馒头的热量为100克1246大卡。

现代人的饮食一般都是精米精面,而全麦面粉是整粒小麦在磨粉时,仅仅经过碾碎,而不经过除去麸皮程序,整粒小麦包含了麸皮与胚芽全部磨成粉。小麦中的麸皮含有营养价值极高的纤维素,经常实用,可使人体保持健康而有活力,对身体极有益处,做法:

1、酵母和温水倒入面包桶内,搅拌均匀;

2、加入全麦粉和砂糖;

3、搅拌好的面团,在面包机内发酵到两倍左右大;

4、搓成粗的长条;

5、用刀切成同样大小的段,

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