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小米紫薯红枣粥什么好处

更新时间: 2020-07-04 00:00:00

小米,紫薯,红枣粥的好处如下:

1、祛斑美容 ,减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

2、防癌抗癌 。紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老的重要物质。

3、促进胃肠蠕动。紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物。

4、有利于减肥瘦身。 吃这些不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。

4、增强免疫力。粥里含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力,

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