镇定自如和镇定自若的区别在于读音不同、出处不同。

１、读音不同。镇定自如读音为ｚｈèｎｄìｎｇｚìｒú；镇定自若读音为ｚｈèｎｄìｎｇｚìｒｕò。

２、出处不同。镇定自若出自王朔《过把瘾就死》：“当时女主人公的厄运刚露萌芽，同看电影准备了手帕的女人们还都镇定自若，她便抢先一步哭了。”

镇定自如和镇定自若为近义词，它们都表示在情况紧急时不慌不乱，当作没什么事情似的。也指镇静；不急迫；不急促。不慌不忙，沉着镇静。它们的反义词有魂飞魄散、狼狈不堪、失魂落魄、手足无措、胆战心惊、惊慌失措、心惊胆战等等。