木板床对腰有好处。木板床会让整个腰椎和臀部处在一条直线上，能很好的缓解腰椎周围肌肉紧张，减轻腰椎间盘压力。而较软的床，由于臀部比较重，导致该处下陷，腰椎向前的生理弧度加大，椎间隙压力加大，进一步引起腰椎周围肌肉紧张。

木板床的特点木板床又被人们称为硬板床，它最大的特点当然就是硬，与一般的床垫相比，木板床的硬度都要高一些，这就注定了睡床垫比睡木板床舒服，二者的舒适性不可相提并论;木板床一般都是采用全实木制造，在环保性方面表现十分突出。

在现代社会，各种科技都发达了，人们的身体素质却下降了，身体健康程度与过去相比有了明显的下降，各种腰酸背疼的不适总是伴随着很多人，并且常见的腰部等疾病都需要长久护理才能恢复，因此睡木板床就是最合适的选择。