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吃花生油有没有危害

更新时间: 2020-10-03 00:00:00

吃花生油有许多好处,但是不宜食用过量。

食用花生油的优点和缺点如下:

1、花生油有延缓脑功能衰老的作用。

2、花生油还具有健脾润肺,解积食、驱脏虫的功效。

3、花生油含有不饱和脂肪酸,另外还含有软脂酸,花生油的脂肪酸构成是比较好的,易于人体消化吸收。

4、花生油油耐高温,除炒菜外适合于煎炸食物。比其它的油炸食物健康。

5、花生油热量高,脂肪量大,不宜过量食用,否则对心脑血管还是会有一定影响,而且容易发胖。

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