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简述原地运球动作要领

更新时间: 2020-06-28 00:00:00

运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。

身体姿势:运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视;手臂动作:运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球;球的落点:运球时应控制球的落点,使球完全保持在自己所能控制的范围内,以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球,而且也要便于技术运用;手脚协调配合:运球时既要使移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的动作节奏;能否保持脚步动作和手部动作协调一致,关键在于按拍球的部位、落点

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