1、补气补血：红枣含大量铁，铁元素可以促进血红蛋白的合成，常吃红枣有补气养血的功效，适合于体质虚弱、气血不足的人。

2、排毒养颜：红枣含大量维生素C，还富含多种氨基酸，搭配薄荷泡水，可以促进新陈代谢，有利于体内毒素的排出。

3、缓解疲劳：薄荷有清热解毒、疏肝行气的功效，搭配红枣可以缓解疲劳、调节紧张情绪。