第一步；双腿合并，把米尺从脚外侧踩住，千万别踩多了，踩多了数字就不准了。

第二步；踩多少算准确呢，数字0CM贴地，多出来的一点把它踩住就可以了。然后双腿站直把米尺顺着腿量到胯部就可以了哪里是胯呢，你用手摸自己的腰部那个硬硬骨头就是胯骨。

第三步；测量的时候米尺不能松，松了测量的数字也就不准确了，所以一定要紧贴着腿。