吃石榴籽的好处：

1、可以促进关节的适应性和皮肤的活性。

2、保护心血管。

3、抗炎症和减缓运动损伤。

4、减缓因糖尿病引起的视力损伤。

5、促进脑功能。

6、石榴籽有抗菌和抗病毒特性，因此可以防止形成牙斑。

7、治疗喉咙疼痛，缓解哮喘症状。