养长头发的方法：

1、选用富含滋润成分的洗发水、护发素、局油膏等；

2、多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻、核桃、杏仁等，能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发乌黑柔顺并亮泽；

3、经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。梳头也是有技巧的，应该先从发尾梳起，把打结的地方梳顺畅，再梳发根，可在一定程度上减少掉发。