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求健康之路的那个鸡胸肉丸子做法

更新时间: 2020-10-14 00:00:00

食材:鸡胸脯肉100克、胡萝卜50克、干香菇 2个、鸡蛋白(鸡蛋清) 25克、小白菜、食盐半勺、酱油1小匙、香油1小匙、淀粉1匙、葱适量。

做法:

1、鸡胸肉切成小块以后用搅拌机搅碎或者剁碎成鸡肉泥;

2、萝卜洗净切成细末;

3、干香菇用温水泡软后挤干水分切成细碎的小丁;

4、将鸡肉、胡萝卜碎、香菇碎、葱末、蛋清、淀粉、盐、香油和酱油放到一个碗中,朝一个方向搅拌均匀;

5、将搅拌好的肉泥做成丸子,汆入热汤中,将丸子煮熟后,再中小火煮十五分钟,让丸子里的香味煮到汤里,煮熟的丸子会浮在水面上;

6、临出锅前下入青菜丝煮两三分钟,在汤里调入适量的盐和香油即可。

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