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豆腐和什么不能搭配

更新时间: 2020-07-14 00:00:00

豆腐和蜂蜜、大葱、菠菜等不能搭配。

1、蜂蜜中的含多种酶类,豆腐中又含有多种矿物质,植物蛋白及有机酸,二者混食易产生不利于人体的生化反应。

2、大葱中含有大量的草酸,可以与豆腐中的钙结合成为白色沉淀的草酸钙,使钙难以吸收。钙是人体必需的元素,长期这样,会降低豆腐的营养价值。

3、菠菜中含有很多草酸,它可与加入盐卤制作的豆腐发生化学反应,生成不溶于水的草酸镁或草酸钙的白色沉淀,不吸收钙盐和镁盐。

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