碳酸饮料主要成分包括碳酸水，柠檬酸等酸性物质，白糖，香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素，过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例失调，引起骨质疏松症，容易出现骨折等，所以要适度的饮用。