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多吃糖好吗

更新时间: 2020-10-01 00:00:00

1、长期、过量摄入糖能造成营养不良。糖是一种纯热能食物,它几乎不含其他任何营养成分;

2、糖为酸性物质,它会与碱性物质钙结合,因而大量消耗人体内的钙。体内缺钙直接影响人体的生长发育,且会引起骨质疏松;

3、长期摄入糖为口腔内的细菌提供了良好繁殖条件,大量繁殖的细菌能使牙齿、牙缝及口腔里的酸性物质增加,容易引起龋齿;

4、摄入过量糖会造成身体代谢功能紊乱;

5、摄入过量糖还会削弱人体抵抗力,使人容易患各种疾病,且增加患癌几率。

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