食材：有机菜花，西兰花，排骨。

做法：

将排骨焯烫一下；放入煮锅中，加入适量的清水，大火煮滚，转中火煮30分钟；揭盖，放入西兰花和有机菜花；盖锅盖，大火煮10分钟；揭盖，倒入适量的橄榄油；放入适量的食盐是鸡粉调味；煮滚，关火即可。