1、排骨营养丰富，老少皆宜，可以适当补钙。

2、玉米有降血降压的作用。

3、海带有排毒养颜的作用。

排骨玉米海带汤做法：

主料：猪大排250克。

辅料：海带150克，玉米2个，食盐适量，醋少许，姜1块。

1、排骨斩成小块，海带泡开。

2、玉米去除外皮清洗干净。

3、生姜切片，玉米剁成小块。

4、海带切成约排骨大小的海带片

5、排骨入开水锅煮沸，倒掉水，砂锅装水放入排骨，生姜，玉米。

6、将切好的海带片一起加入汤锅中。

7、烧开后转小火，加点醋可以使排骨中的钙更好的融入汤中。

8、小火一直煮至排骨烂熟，加点盐调味。

9、出锅装碗食用。