天气预报 > 美食 >银耳怎么吃最有营养

银耳怎么吃最有营养

更新时间: 2021-12-18 09:25:27

冰糖银耳雪梨汤的做法:

1、银耳泡发洗净,拎干水份备用。

2、雪梨洗净去皮、去核,备用。

3、砂锅中放入雪梨、银耳、冰糖,加水煮20分钟左右即可。

银耳是担子菌门、银耳纲、银耳目、银耳科、银耳属真菌的子实体,又称作白木耳、雪耳、银耳子等,有菌中之冠的美称。银耳一般呈菊花状或鸡冠状,直径5-10厘米,柔软洁白,半透明,富有弹性。银耳作为我国传统的食用菌,历来都是深受广大人民所喜爱的食物,其中所含有的活性成分-银耳多糖具有特殊的保健功能。

明清之际,天然品相好的银耳一直是皇帝和达官显贵养生益寿的佳品,如清代女官德龄所著《御香飘渺录》中所说:银耳那样的东西,它的市价贵极了,往往一小匣子银耳就要花一二十两银子才能买到。

标签:银耳怎么营养