50克以内盐，按大概是平时放盐的小汤匙5—8勺即可，放在半盆温水中溶解，先将头发，然后在头发中加洗发露，继续在盐水中洗，洗净后清水冲洗。不要用吹风机，自然风干。

盐水不仅可以抑制皮脂的分泌，减少毛囊损伤，还有杀菌消毒的作用。同时盐水中的钠盐能调节头皮部位水电解质平衡。

盐水对头皮刺激较大，不能洗得过频，否则会导致头皮分泌紊乱，会出现头发干枯没光泽、头屑过多等副作用。