吃了会胖。减肥的时候不能吃胚芽吐司，这种吐司面包具有热量高、含钠量高的特点，甚至还含有反式脂肪酸。减肥的时候，最好是控制好饮食，不能吃一些热量含量比较高的食物。平时注意加强锻炼，不食用油炸的食物，脂肪含量高的食物。