对虚劳体弱、神疲乏力、心悸失眠、头目昏晕，久咳气有显著作用。具体操作步骤如下：

食材：筒子骨250克、藕1块、灵芝15克、2勺食盐、姜、八角、花椒。

步骤：

1、莲藕切片或块，姜切片；

2、把筒子骨用水焯一下，把水倒掉；

3、把切好的莲藕和姜片放入锅中，加入水，放入灵芝；

4、放入花椒和八角、食盐；

5、盖上锅盖，小火炖两个小时左右即可。