主料：马蹄、猪骨头。

配料：姜片、枸杞、葱、盐、鸡精。

1、烧适量开水，将马蹄冲洗一遍。

2、将马蹄从左右各开两刀，然后放入铁锅中，放入猪骨头，加适量水，姜片，隔水炖两个小时。

3、炖好后加入适量枸杞、盐和鸡精调味即可。

马蹄骨头汤，不仅营养丰富，所含的钙、铁、铜等元素及维生素都很高。

在秋冬多喝此汤，可以增强体质，增加皮肤弹性，改善血液循环，有美容养颜的功效。