训练的成语有千锤百炼，百炼成钢，百折不挠，闻鸡起舞等；

1、千锤百炼：比喻对诗文进行多次修改润色，精益求精，也比喻久经艰苦的斗争和考验；

2、百炼成钢：意思是指铁经过反复锤炼才成为坚韧的钢，比喻经过长期艰苦的锻炼，变得非常坚强；

3、百折不挠：意思是无论受到多少挫折都不退缩，比喻意志坚强，品节刚毅。