红糖姜茶是比较家常、四季皆宜的保健补品，男女老少都可以喝，没有什么副作用，其作用与禁忌比较多，主要表现在以下方面：

作用：除风邪寒热、伤寒头痛鼻塞、咳逆气喘，止呕吐，去痰下气，去水肿气胀，开胃健脾，补中益气；

禁忌：

1、糖尿病人和胃炎病人不宜多饮；

2、痰湿过多，或阴虚火旺者不能多服。