对于有贫血现象的人，不管是轻是重，都是不建议喝茶的，什么茶都不要吃，所以普洱茶也不能喝的，要喝的话可以喝玫瑰花茶或是枸杞红枣茶，这些不会影响贫血，不会影响铁的吸收。

缺铁性贫血者是不能喝茶的，因为茶中含有鞣酸，它会阻止人体对铁元素的吸收。对于没有贫血的人来说，就算喝茶也要注意，不要在饭后即喝，这样也易造成缺铁性贫血后果。 茶叶中含有鞣酸，尤其是浓茶，喝过后其中的鞣酸与铁结合后，就会形成一种不溶性物质，影响铁的吸收，从而让贫血更严重。