有以下方法可恢复升级前的系统：

1、在系统更新在一个月以内，没有删除windows.old文件夹时，首先点击开始菜单，从设置中找到更新和安全，然后进入找到恢复选项，进入，点击需要退回的系统即可。

2、重新安装升级前的系统。