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怎么减胸围臀围腰围

更新时间: 2020-10-28 00:00:00

1、如果你是上班族,选择跳舞,绝对比吃药、针灸和节食好或其它方法好,只需要极少量的投资。

2、如果你是学生,如果有场地条件,身体条件也许可,打羽毛球对在校学生是很好的选择。

保持好身材的关键是搞好能量消耗与吸收的平衡问题,同样的饮食,各人的吸收程度不同,常言道,胖人喝水也会胖。所以你要用运动来消耗多余的能量,你保持原先的饮食习惯,这一点很重要,增加运动的强度或时间,时间少就加大强度,时间多就减少点强度,尽量让自己舒服点,不要把减肥弄成痛苦的事。

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