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怎么增强记忆力的方法

更新时间: 2020-10-28 00:00:00

正确的重复是有效记忆的主要方法,特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时,记忆的效率高效果好。因为当你记忆时,应该用脑想,也要口念,手写,在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆,这样使自己的记忆痕迹加深,记忆效果当然更好。

记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。记忆,是人类心智活动的一种,属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积,有相当多种分类,主要因环境、时间和知觉来分。

引起记忆力下降的原因很多,生理上的因素有:衰老,长期睡眠不足,缺少运动,缺少新鲜空气,长期抽烟喝酒,都会导致记忆力衰退,也有可能是心理上的原因,即长期过分地焦虑、忧郁,心理压力过大等等,也可以使记忆力减退,这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调,另外据研究表明长期使用电脑也会损害记忆力。

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