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做蛋挞剩下的蛋白可以干什么

更新时间: 2020-09-21 00:00:00

蛋白可以拿去做戚风蛋糕,打打芝士蛋糕,加在慕斯里也是很好用。

蛋挞和米饭不同,米饭热量主要来自碳水化合物,而蛋挞则超过百分之60来自脂肪,虽然两者的热量差不多,蛋挞吃进去却有非常多的油,而且不会马上有饱足感。

而且在这些脂肪中,饱和脂肪酸又占百分之56,专家建议预防心血管疾病的饮食中脂肪占总热量百分之三十以下,饱和脂肪酸不超过三分之一,所以蛋挞的成份是非常不利心血管健康的。

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