1、冬瓜。热化痰、除烦止渴、有利于消痰、可解酒；

2、南瓜。美容抗衰老，预防癌；

3、丝瓜。防止皮肤衰老；

4、萝卜。肺热咳嗽，止咳化痰；

5、白菜。通利肠胃、养胃生津、利尿通便、可用于肺热咳嗽；

6、菠菜。养血、止血、护肤；

7、花菜。平胃健脾，补肾；

8、四季豆。调和脏腑，消暑化湿和利水消肿的功效；

9、洋葱。杀菌抑菌能力强，预防感冒；

10、香菇。降血脂降血压。