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小米粥里可以加核桃吗

更新时间: 2020-09-22 00:00:00

1、核桃富含蛋白质,核桃仁中的脂肪主要是亚油酸甘油脂,不会让身体内的胆固醇升高,有益于孩子的生长发育,核桃还具有强肾补脑、补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功效。

2、除含有丰富的营养成分外,小米中的色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用,小米还具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良、防止泛胃呕吐、滋阴养血、调节产妇虚寒体质等功效;

3、小米和核桃没有相克之处,一起熬制食用功效更好。

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