这种情况常见于缺铁性贫血所致。由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所至。这种情况要加强营养，多吃高蛋白高营养饮食。进食含铁丰富的食物，有动物肝脏、肾、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、核桃仁等植物性食品，使用铁锅炒菜。