１、菠萝切成小块用淡盐水提前泡二十分钟，再把猕猴和苹果都去皮切成小块。

２、将切好的三样水果全部倒入搅拌机，再加上适量的水，打成果汁即可。

３、再根据自己的口味，添加少许蜂蜜，如果不喜欢，不加也可以。

猕猴桃不仅仅是维Ｃ之王，还是水果之王，它含有的维生素和矿物质都比其他的水果高许多，更是名副其实的美容水果。而猕猴桃汁是用猕猴桃鲜榨而成的，很好地保留了猕猴桃的营养价值。

１、猕猴桃中含有丰富的营养成分，尤其是维生素Ｃ和叶酸含量，是所有水果之最，营养十分的全面，是男女老幼皆宜的健康水果。

２、猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。

３、猕猴桃中含有的果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病，猕猴桃还具有防治动脉硬化、增强体质、防治癌症的作用，是调理身体机能、延缓衰老的首选。

４、猕猴桃还是美容减肥的首选。它含有特别多的果酸，能有效消除或淡化黑斑，并改善干性或油性肌肤组织，它含有的膳食纤维具有促进消化、防治便秘的作用，促进排便，同时它又是一种低热量的水果，多吃也不会发胖。