鲜铁皮石斛花泡茶，新鲜石斛花用凉白开洗净，放入干净的杯中，用热开水冲泡即可，开水冲泡以取3到5朵花茶为宜，推荐两三泡之后连花同食，鲜铁皮石斛花榨汁，取适量鲜石斛花，清洗干净，放入榨汁机中加入水，榨汁机启动工作3到5分钟，使营养能够充分榨出，倒出即可饮用，可根据个人爱好添加适量的蜂蜜或冰糖，浓厚、甜度可自行把握，也可以同水果、蔬菜榨汁一起。

皮石斛鲜花保存，铁皮石斛花期为3到6月，可以利用冰箱来保存铁皮石斛鲜花，也可以用冷冻层来保存。

1、冰箱保鲜层冷藏，铁皮石斛花在进冰箱保险层前不要碰水。可以连花篮一起放入冰箱，避免其他物品不小心压到，铁皮石斛花最多能保鲜半个月左右，还是要尽快食用。

2、冷冻，铁皮石斛花在进冰箱冷冻前不要碰水，把石斛花分开小包装放在冷冻柜，注意是冷冻柜哦，虽然花很娇嫩，但是绝不会被冻坏，还能更好的保鲜，这种方法铁皮石斛花能保存三个月左右，解冻后要尽快食用，冷藏过程中，鲜花内的有机分子结构会被破坏，对口感有一定的影响。